急な予定変更：ストレスフリーで対応するには？
こんばんは。ハイブリッドワーカーの高梁です。
みなさん、週末って計画的に過ごせてますか？
急な予定変更で総崩れになったりしていませんか？
私も計画通りに行かないことがよくあり、
残りの時間をウキウキ気分で過ごせないことがあります。
今日も案の定、朝から予定変更になってしまったのですが、
ちょっとしたことでウキウキ気分が回復し、
ストレスフリーで残りの時間を過ごすことができました。
なぜでしょう？
お伝えしてもよろしいでしょうか？
予定変更の事実を知ってから私がとった行動は
まず手帳を開き、今日の計画を書き直したことです。
①今日中にやらなければならないこと
②別の日に移動させてもいいこと
③別の日から持ってこれるもの
を整理し、予定を組み直しました。
新しい予定にしてしまうことで、
気分もリセットされ、余裕時間も生まれ,
おかげで本屋さんに寄れて,
気になる本をゲットできました！
みなさんも是非、予定が変わったときは
手帳を見直してみてください。
今日もここまで読んで頂きありがとうございます。
